口臭予防と原因と対策

何か物を食べると、その食べかすが口の中に残ってしまいますね。これを歯垢と
いいます。この歯垢が口の中にある細菌と合体し、腐敗発酵を起こし、口臭の原
因となる揮発性の硫黄化合物育ててしまうのです。

口臭の原因となる主な成分は、この揮発性硫黄化合物（VSC）というものです。
聞きなれない言葉だと思いますが、簡単に言うとメチルメルカプタン、硫化水素、
ジメチルサルファイドなどが挙げられます。

このほかにもまだ原因はあります。大きく分けると３つあると言われています。

【口臭の主な原因】

◆生理的な口臭
　これは、人間誰もがもっている臭いの事です。
　基本的には本人も、他人も気にならない臭いなのですが、歯垢を放っておいた
　り、緊張して口が渇いた状態になったり、朝起きた直後や食後３時間後のあた
　りになど少し不潔にしてしまうとその臭いが簡単に悪臭に変わってしまいます。

生理的な口臭と言うのは、解消する方法があります。だから、神経質に悩むこと
は無いと思います。

◆病気が原因で起こる口臭
病気と言うのは「口の中の病気」と「その他の病気」に分けられますが、口臭の
原因となる病気は、ごく一部を除いてほとんどが「口の中の病気」と思ってよい
と思います。

◆食べ物等が原因で起こる口臭
ニンニクや、ニラなど臭いの強い食べ物が原因で起こるのも口臭の特徴の一つで
す。
アルコールやタバコも同じです。これは、一度体内に取り込まれた臭いの元が胃
で消化され、血液、肺を経由して吐き出されることによって起こるとされていま
す。

これは、歯磨きなどして口の中をきれいにしても臭うことがあります。

人の口臭は、すごく気になりますよね。でも、自分の臭いと言うのは気付きにく
い物なので、自分に臭いがあるのかどうかチェックしておく必要があると思いま
す。

一番いい方法は、家族や身近な人などにチェックしてもらうことですが、それも
抵抗がある方には、自分で出来るチェック方法もあります。

口臭は、時間帯によって状態が変わってきますので、朝起きたときや食後や食前、
口が渇いているときなどとその都度チェックしてみる方がいいでしょう。

�@コップに息を吐き出してみる。
コップに息を吹き込んで手で蓋をします。一度深呼吸した後、改めてそのコップ
の中のにおいをかいで見る。

チェックするのに一番いい時間帯は、朝起きてすぐにチェックする事です。
これで生理的口臭が分かります。

�A舌苔（ぜったい）という舌の表面のざらざらの臭いをかいでみる。
舌苔（舌の表面にある、白っぽいものや黄色いもの）は口臭の元になる口腔内の
汚れです。これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみます。これで臭い
がある場合は、自分だけでなく他人にも口臭が感じられる可能性が高いでしょう。


�B口臭判定器でチェック
市販されている「口臭判定器」という物を使って、口臭の成分であるメチルメル
カプタンをセンサーで捕らえてチェックします。自分の鼻の感覚や、周りの人の
意見だけでは、不安と言う人はこういう機械を使ってみるのもいいでしょう。
但し、周りの空気の状況も影響するので使用法をよく読んで使ってください。

口臭と言うのは字のごとく、「口が臭い」という事です。会話中や呼吸時に出さ
れている息を、他人が不快だなと感じた臭いを口臭と言うのです。

この不快な臭いである口臭の原因の９０％以上が口腔内にあるといわれています。
その臭い一定でなく、原因となるものによって違ってきます。例えば卵が腐っ
たような臭い、魚や野菜が腐ったような臭い、生ゴミのような臭いなどがします。
人間ならば口臭が無い人などいないというのが現実です。

それは、「生理的口臭」と言っているものです。
・朝起きた直後
・空腹時
・緊張時に起きる口臭です。
これは誰にでもある口臭なのです。

その他、臭いが強い食べ物（ニンニクや、納豆、ニラなど）による口臭もあ
りますが、時間が経つと消えてしまう臭いなので、その時以外は、気にする必要は
ありません。

ただ、口腔内に口臭の原因がある場合は、こまめなケアをして口臭を予防する事
が必要とされます。

口腔内には常時約200種類もの細菌が潜んでいると言われています。口腔内の新
陳代謝は身体のどの組織よりも早く、死滅してしまった粘膜組織が多くなってし
まいます。このたんぱく質が細胞に分解されてしまって臭いの元が作られます。
この臭いの元が常に、しかも大量に作られてしまうと言うわけです。

唾液は、浄化作用を持ち、そのような口腔内の清潔さを保ってくれるのですが、
口腔ケアを怠ってしまうと歯周病や虫歯の原因となり、それが悪化すると口臭が
発生してしまうと言う事になるわけです。